Atelier « Relaxation et Do-in »
Atelier de relaxation et de do-in (automassage) pour les enfants de 6 à 11 ans
Cet atelier consiste à apprendre aux enfants des massages courts qu’ils pourront reproduire sur eux-mêmes et leurs proches, à mieux cerner et gérer leur émotions grâce à la respiration.
Déroulement de l’atelier :
- Echauffement
- Exercices de respiration (permet de se calmer, gérer ses émotions…)
- Do-in (automassage)
- Massage en duo (les enfants se mettront par deux et se feront un massage à tour de rôle)
- Contes zen
- Cet atelier se fera sous forme d’histoires ludiques afin de faciliter la mémorisation des mouvements, ainsi que dans la bienveillance et dans le respect de l’autre. Le détail du déroulement de l’atelier n’est pas exhaustif et sera adapté en fonction du nombre et de l’âge des enfants ainsi que de la dynamique du groupe.
Qu’est-ce le Do-in ?
Do signifie la voie, in le geste. On peut donc traduire le do-in comme le geste qui conduit à la voie. Cette technique d’automassage va permettre d’harmoniser les énergies au sein du corps, pouvant soulager les petits maux du quotidien et apporter un sentiment de bien-être.
Les bienfaits du do-in chez les enfants :
- Bien-être physique et émotionnel
- Circulation de l’énergie plus fluide
- Appropriation corporelle
- Apprentissage au soulagement de petits maux
Longévital, 52 avenue Julien, à Clermont-Fd
Date : samedi 23 novembre
Horaires : de 14h à 15h
Tarif : 12€ / personne
Matériel nécessaire : tapis de sol et/ou plaid-grande serviette. Tenue souple et confortable.
Inscription obligatoire car places limitées au 06 63 54 33 25 / [email protected]
